记忆力培训是否需要报班吗?
在短时间提高记忆力，要从以下这两方面入手，一是：从饮食上增加营养的摄入，多吃富含dha丰富的食物，如鱼、蛋黄、核桃、香蕉、木耳、牛奶、大蒜、芝麻、南瓜、葵花子、海带、瘦肉和燕麦等，这些食物可以补脑健脑。
二是：进行科学的训练，可以参加一些记忆力培训的课程。
记忆力提高不是一朝一夕的事，不断的重复才是好的记忆力方法。
记忆力的好处
要树立自信心
生理学研究表明，如果没有自信，脑细胞的活动便会受到抑制，使记忆力减退。只有树立了自信，才能进入“良性循环”，这是记忆力增强的基点。
要有浓厚的兴趣
“兴趣是好的老师”。同学们对自己感兴趣和关心的事情总是记得很牢。著名精神分析学家弗洛伊德曾说过：“对自己造成威胁的事，由于受到无意识的压抑，很难上升到意识阶段来。”因此，只要把知识纳于兴趣之中，不管多难记忆的东西都可以顺利地掌握。由此可见，兴趣是记忆的源泉。
记忆力的方法
1、开发自己的右脑，把记忆对象形象化有助于记忆。
2、掌握歌诀或口诀记忆知识，把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
3、学会特征记忆技巧，找到记忆对象的特点，辨别出其特征有助于记忆。
4、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好。
5、充分运用人自身体的五官功能，调动身体各器官协同记忆
记忆力的技巧
新研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得为明显。 家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。
