保持良好的情绪
有的产妇在产后因为没有乳汁分泌，所以会出现紧张和焦虑的心情，其实这种情绪不仅不利于身体恢复，同时还会影响乳汁的正常分泌，产妇要学会正确的调理自己的心情，保持轻松的心情，每个人的体质不同，所以乳汁分泌的时间也会有很大的差异，只要坚持奶水很快就会分泌。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
