广州瑜伽培训
优秀瑜伽老师的成长摇篮
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课程简介：阴瑜伽的阴性能量来自于全然的接纳和面对，让生命能量自由流淌，经过阴瑜伽体式练习，打开固化、封闭、僵硬的身心，回归生命本初的自由和喜悦。当颂钵深沉悠远的频率音波进入身体时，会引起体内分子共振，形成涟漪震动式的按摩与调理，能重新唤醒、净化、并激发身体的细胞与末端神经组织，舒畅体内能量流动，打开纠结、阻塞的脉轮以及疼痛不适的部位组织，同时解放酸性紧绷肌肉。让躁动不安的分子逐渐沉静稳定，失眠状态得以平衡，堆积的压力与伤痛随之释放消散，抑郁的情绪得到安抚，身心体验到一种清明直觉。
课程特色：身心灵的一次深度洗涤、颂钵在瑜伽里的应用、掌握阴瑜伽的教学方法、掌握私教领域的颂钵应用、掌握颂钵调理疗愈身心的各种方法、掌握颂钵与阴瑜伽的结合。
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课程简介：阿斯汤加是一种古老的瑜伽体系，能均衡地锻炼身体力量、柔韧度和耐力，在欧美国家和国内都得到健身爱好者的热衷，也被称作为“力量瑜伽”。
课程特色：授课老师申延老师是lululemon品牌大使、全美瑜伽联盟RYT300认证、高级瑜伽教培导师。
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课程简介：维密是当今风靡时尚实用的塑形课程之一，让你的身材看起来健美匀称，打造你的马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿！曹清波老师是维密理疗瘦身塑形课程的创始人，全能资深瑜伽老师，受到国内外众多瑜伽老师和爱好者的追捧。
课程特色：维密瘦身加理疗、课程结束可见效果。
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课程简介：普拉提是现代塑形身材、体型效果及科学原理的功能性运动，它主要能快速、正确地帮助您塑造出线条优美的姿态，以及紧致健美的底层肌肉。普拉提起源于德国，与传统的东方瑜伽不一样，它讲求对人体骨骼、肌肉、线条的精准控制及调整，每一个器材及动作、呼吸的设计均只为了解决某个人体自身问题。
课程特色：28天系统学习普拉提，带大家从初级垫上到普拉提大小器械，逐步了解和掌握普拉提。
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练瑜伽，让你的形体趋于完美
练习瑜伽需要注重姿态平衡。如果能够长期练习瑜伽，可以提高基础代谢率，透过力量训练可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢；而且力量练习的持续时间比其他健身项目长；而且，力量练习可以根据身体各部位的力量进行细化，使身体匀称，更具曲线美。你会明显感觉到你的胸部线条更好；你的臀部更翘；手臂更细；大腿和小腿上多余的肉肉都不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，是需要你能够坚持，动作尽可能标准，只有这样完美身材才会近在咫尺。
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汇集了国内外众多签约的瑜伽名师，更是国内瑜伽理疗的“黄埔军校”——邱源理疗学院授权的广州学习中心。在课程体系上，以医学背景和系统的理疗瑜伽作为基础，为学生奠定扎实的理论基础，再赋能优质的进修工作坊，真正成为瑜伽人的成长港湾。
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培训出专业且正规的瑜伽专业教练，坚持小班教学，根椐每个学员不同的特点和对自己的要求来做课程内容和进度！不会因为追求收费和人数而降低教学质量，会对每个学员负责，让每个来上课的学员都看到自己的成长和提高，加入到瑜伽这个朝阳职业中来！
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HQ舞蹈开设课程有：全能教练班、爵士舞、酒吧领舞、TB秀、道具舞、芭蕾形体、瑜珈等。全国统一收费，统一上课时间，统一教学方式。后续HQ舞蹈培训机构将与国内外多家舞蹈协会继续保持合作，向学员颁发各类证书，与各大电视台及演艺公司长期保持合作，为将来学员的就业带来便利的通道。
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是广州工商税务批准注册登记的合法正规培训舞蹈机构。开设有国际专业肚皮舞教练培训、香港瑜伽教练协会教练专项培训。聘请国内外资深瑜伽教练，针对儿童身心发展规律及不同人群的亚健康状况，自主研发儿童瑜伽、亲子瑜伽、美体瑜伽、芳疗瑜伽等特色课程，满足广大瑜伽爱好者的个性化需求。
方法：
为什么叫这个名称呢，这是因为这个动作与蝴蝶缓慢震动翅膀的状态有关。练习时，坐在地上或床上，让两个脚心相对保持上体直立，双手托住双脚，让双腿上下摆动，每天做5分钟。
蝴蝶式也可以简化，即双脚脚心相对，上身向前倾斜十秒以上，并重复3至5组。根据自身承受能力调整动作强度。
效果：
这个基础动作能够帮助大家促进血液流入背部和腹部，有助于消除排尿功能障碍和坐骨神经痛，能伸直脊柱和下背背，舒展腿部内侧韧带，有效刺激肾上腺体，还能刺激肝经、脾经、肾经及下背部的膀胱经，对男性前列腺有保健作用，能调节女性异常生理周期。
对于女性来说，蝴蝶式对于清理身体内部的“卫生死角”（骨盆），以及适当锻炼臀部也有非常重要的作用，而且臀部是非常难锻炼的部位。
荟生活瑜伽创立于2017年，品牌旗下拥有教培总校、多家社区瑜伽馆与少儿艺术。教培总校的品牌理念：做源头课程，让瑜伽人少走弯路。用瑜伽开启美好生活。
经过发展，荟生活总校已经沉淀了理疗教培、产后修复、维密塑形、颂钵阴疗愈等众多口碑良好的瑜伽课程，并且签约合作了众多知名企业、学校和月子中心等单位。
