广州瑜伽私教课程内容

广州瑜伽课程

• 颂钵阴身心疗愈-阴瑜伽

  课程简介：阴瑜伽的阴性能量来自于全然的接纳和面对，让生命能量自由流淌，经过阴瑜伽体式练习，打开固化、封闭、僵硬的身心，回归生命本初的自由和喜悦。当颂钵深沉悠远的频率音波进入身体时，会引起体内分子共振，形成涟漪震动式的按摩与调理，能重新唤醒、净化、并激发身体的细胞与末端神经组织，舒畅体内能量流动，打开纠结、阻塞的脉轮以及疼痛不适的部位组织，同时解放酸性紧绷肌肉。让躁动不安的分子逐渐沉静稳定，失眠状态得以平衡，堆积的压力与伤痛随之释放消散，抑郁的情绪得到安抚，身心体验到一种清明直觉。

  课程特色：身心灵的一次深度洗涤、颂钵在瑜伽里的应用、掌握阴瑜伽的教学方法、掌握私教领域的颂钵应用、掌握颂钵调理疗愈身心的各种方法、掌握颂钵与阴瑜伽的结合。

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• 阿斯汤加

  课程简介：阿斯汤加是一种古老的瑜伽体系，能均衡地锻炼身体力量、柔韧度和耐力，在欧美国家和国内都得到健身爱好者的热衷，也被称作为“力量瑜伽”。

  课程特色：授课老师申延老师是lululemon品牌大使、全美瑜伽联盟RYT300认证、高级瑜伽教培导师。

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• 维密理疗瘦身

  课程简介：维密是当今风靡时尚实用的塑形课程之一，让你的身材看起来健美匀称，打造你的马甲线、蜜桃臀、天使背、大长腿！曹清波老师是维密理疗瘦身塑形课程的创始人，全能资深瑜伽老师，受到国内外众多瑜伽老师和爱好者的追捧。

  课程特色：维密瘦身加理疗、课程结束可见效果。

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• 普拉提（一二级）

  课程简介：普拉提是现代塑形身材、体型效果及科学原理的功能性运动，它主要能快速、正确地帮助您塑造出线条优美的姿态，以及紧致健美的底层肌肉。普拉提起源于德国，与传统的东方瑜伽不一样，它讲求对人体骨骼、肌肉、线条的精准控制及调整，每一个器材及动作、呼吸的设计均只为了解决某个人体自身问题。

  课程特色：28天系统学习普拉提，带大家从初级垫上到普拉提大小器械，逐步了解和掌握普拉提。

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