一个人的语言水平是可以确定的。他的生活水平，企业员工的整体语言水平，一个国家公民的整体语言水平决定国家的兴衰，决定国际竞争的成败。从修养、家庭团结、治理、世界和平，到求职、恋爱、晋升和发展，哪种不需要口才？因此，在现实生活中，良好的口语能力能使我们具有吸引力，能让我们在同一条起点上占据良好的开端，能使我们更好地和一些高质量的人交流必要的条件，为我们自身的发展打下坚实的基础。
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”
自信是你必须做的第一件事。自信的定义是相信自己的能力。从现在开始相信自己，抬起头，抬起胸膛！像一个飞行的脚步！这就是你每天要做的事情，找到一篇写得好的短文，找一个没有人的地方，用最响亮，最快，最清晰！熟悉你的心，你可以把它背诵得最好，这样你就可以在不到几个星期的时间里改变你的烦恼！改变你内向的个性！也有一定程度的聪明能锻炼你的口才，要有良好的口才，你必须锻炼你的思维能力，你才能训练你背文章的速度！写下你日常生活中说的每一句话！在生活中使用它！关键在于实践。首先，找到你最亲近最好的人，帮助你向他展示你真正想说的话。
口才好、说话能力强的人，能流利地表达自己的意图，使自己的讲话清晰、愉快、可接受。它可以使原本陌生的人携手工作，不感兴趣的人相互了解，也可以代言人消除纠纷，消除人与人之间的隔阂，还可以治愈他人的悲伤、沮丧，使人在生活中快乐。
口才不是天才。它来自艰苦的训练。在中国古代和现代史上，所有雄辩、雄辩的演说家和演说家都经过了艰苦的训练，都取得了成功。如果你想成为一个优秀的有口才的人，并在口才方面体验卓越的好处，你需要努力练习。
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