北京小孩学习能力培养培训

摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。有不少的人，不是记忆不得法，而是大脑中缺乏记忆信息传递员——乙酰胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。

构建并储存记忆力的主要化学物质是乙酰胆碱。缺乏乙酰胆碱通常是记忆力衰退的常见原因。这种记忆分子衍生于食物中的一种营养物质——磷脂酰胆碱。 摄入卵磷脂可以重新构造大脑，改善其功能。同样，补充大量卵磷脂也可以提高成年人的记忆力。佛罗里达国际大学的佛罗伦萨·萨福德的实验有力地证实了这一点。他给41位50—80岁的成年人每天服用500毫克卵磷脂，持续5个星期。结果发现，这些成年人的记忆力都有了不同程度的提高。

神经递质传递信息的能力取决于是否具有一个能够高度发挥作用的受体站。信息受体主要由磷脂、必需脂肪酸和蛋白质构建而成。其中，起决定作用的磷脂就是磷脂酰丝氨酸，简称PS。磷脂酰丝氨酸能够提高记忆力的奥妙可能在于它有助于脑细胞之间的彼此交流和联系。

如何理解孩子的记忆力

记忆其实就是大脑对过去所感知和经历过的事物的一种反映。记忆是一个比较复杂的过程，包括识记、保持和恢复。

孩子正处于身心快速发育的时期，记忆力有其特点：

形象记忆

受思维能力的局限，孩子在观察事物时很少深入体会事物的本质，只对那些形象鲜明生动的东西感兴趣，对事物的形象记忆得较为牢固。

机械记忆

孩子缺乏生活经验，无法像成年人那样在理解的基础上强化记忆，只能根据事物的外部特征死记硬背。

受环境和情绪的影响大

孩子的自我控制能力差，记忆活动很容易受外界事物的干扰，缺乏稳定性。