超级记忆力训练法
一步、记忆力训练基础功(一)---图像串联:根据图片内容进行串联将之记忆下来。下面我讲一个案例,大家可以根据案例进行模仿学习。首先找两张图片,比如,一副图片是“热狗”,另一幅图片是“男人”。那么,你可以建立的意义联系就可以是“一个男人吃着热狗”。但是这样做有一个问题,就是串联的不牢固。因为这个联系实在是太过普通了,很容易就会忘记。如果你想象的是“一个男人坐在桌子上吃着白盘子里的热狗”,那么这个效果就好的多,加上了一些肢体语言和白盘子和桌子更方便联想记忆。其中还有一个衡量标准,就是如果你感觉这个串联非常的“意想不到”,那么就是成功的。
第二步、记忆力训练基础功(二)---词语串联:在操作上和上述的图像串联差不多,不过这次是用词语,不再有图片可以供你辅助想象。比如还是“男人”和“热狗”这两个词。你可以想象一个男人在吃热狗,但是同上述一样,效果不会很好,你可以想象一个长得像热狗的男人咧着嘴向你走来。记忆时最好带有一些肢体语言或者一些动态,这样的动态回忆起来会更有效果。还有需要注意的是,这些具体的词你可以很容易的想象其代表的事物。如果是抽象词呢?比如“上传”,比如“瞭望”,这该怎么做呢?“上传”就可以想象一个火柴人在跑路,因为上传条总是慢慢的传过去的嘛!跟火柴人跑路一样。“瞭望”你可以想到自己曾经去过最高的地方,你肯定会有一个印象,你就把这份小恐惧想象成瞭望。
注意力不集中的训练方法
孩子对于学习对于学习缺乏兴趣
对于孩子来说,兴趣是最好的老师,如果孩子对于所学习的知识没有一丁点兴趣,那他是没有耐心坚持下去的,所以说,对于家长们来说,就应该想尽办法让孩子对于学习感上兴趣,这样就可以解决孩子注意力不集中的问题。
二、孩子睡眠不足
很多家长们的生物中都是很混乱的,都是不正常的,晚上睡觉,第二天还是精力非常充沛。但是,对于孩子们来说,其实很难的,孩子没有那么多的精力来陪家长们熬夜,但是很多家庭都有过这样的情况(接触过很多实例),孩子第二天还需要早早的爬起来去上课,所以会导致无法注意力集中,甚至上课打瞌睡。所以家长们需要给孩子定好每日的时间作息表,并让孩子每天遵守,培养孩子的良好作息时间。
三、孩子沉迷于网络世界
现在网络对于普通大众来说,都不是什么稀奇物,家家户户都有,很多大人们都会沉迷于网络,更更何况是孩子呢,回想一下,你的孩子是不是比你还更精通于游戏呢?所以家长们应该怎么做呢?家长们必须给孩子约法三章,可以适当的让孩子玩一玩游戏,但是一定要节制,不然,你孩子的兴趣就是电脑游戏咯。
增强记忆力 记忆力训练方法
1、玩思维游戏
当你在为自己的一天做规划时,可以通过创意构想把这一切联系起来。要说出自己必须记得买牛奶,还要带儿子看牙医,你应该通过想象儿子喝牛奶,牛奶漫过他的牙齿,沉积钙质,将这些任务联系在一起。
2、闻闻玫瑰花香
一项新研究将一些玩配对扑克牌的学生分成两组。让其中一组在游戏时先闻一种玫瑰花香,接着在睡前再闻一次;而另一组则不。当他们醒来时,闻花香的一组学生记忆配对扑克的状况较好。因此,为了增进记忆力,时常闻闻玫瑰花香,好处颇多。
3、左右水平转动眼睛30秒
这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因,专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用,这对修复记忆很重要。
如何测试记忆效果
一. 用作表演的记忆:比如记忆扑克牌,记忆无逻辑的词语等等。这些谈不上理解,所以就直接用上面的方法变通一下记忆就行。也就是转换成图像,然后串联;对于多个词语往往是串联编故事。或者绑定在桩子上。
二. 记忆单词。把你要背诵的单词,每个单词创造一个图像。但是这些图像应该和单词有一定联系,毫无联系也就毫无意义,而且一旦图像建立好,就固定下来,不能今天一个明天一个。建立图像你可以用谐音,拼音,编码,熟悉单词等等。例如,moustache –胡子,分解为”mous(e)+ta(他)+che(扯)“,就是老鼠扯他的胡子。从而一个图像就建立起来。
三. 记忆文章。文章首先要做到理解,然后,每个句子或者意义单位建立一个关键词,把关键词转换为图像,做链接编故事,或者绑在桩子上。
四. 学习某个学科:把其中的一些常用的术语转换为图像,然后固定下来,以后需要记忆的时候直接用图像串联,或者绑在桩子上。
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