作为父母或者照顾孩子的爷爷奶奶们，跟孩子玩耍的时候就要注意培养和保护孩子的专注力。孩子们天性喜欢玩乐，俗话说屁股坐不住，但是也会时常喜欢一个人静静的揣摩，一个人观察，这时候父母只需要静静地专心陪伴，不要急于打扰，就算孩子做错了也不要急于纠正，因为她正沉浸在思考中。想想看，一位成年人正在专心思考事情或者做事情，旁边人对其指手画脚说这里没做好那里没做好，应该怎么做，不该怎么做，你觉得他会不会有点烦躁或者反感自己的思路被打断呢？在孩子专注一件事情时候,她若是需要向你求助或者需要你解答她心中疑惑的时候，她会主动问：这是什么？这是为什么？这时候你的出现将会是黑暗中的黎明。
专注力不集中的后果
抄写速度慢，家长急死了，我们许多家长习惯于陪读，或者叫陪做作业，自然看到孩子抄写生字词，原本感觉30分钟就可以做完，非要1个半小时才写完，可想而知心里的感受。阅读经常跳字，串行就容易出现理解不了意思，阅读题总是做不了高分，补了再多的辅导好像也无济于事，于是家长感觉恨铁不成钢。
培养青少年专注力方法
饮食和营养对我们的思想和行为有直接的影响，这就是营养学家建议我们保持均衡饮食的原因。例如，如果给一个疲惫的孩子一杯汽水或一颗糖，糖的刺激会使他们变得亢奋，这实际上会让他们更难集中注意力。由于吃糖太多，孩子几乎不可能想清楚。为了避免这样的不幸，家长们必须特别注意哪些食物能帮助孩子保持注意力集中，哪些不能。燕麦粥之类的麦片粥会慢慢地释放能量，所以早餐能让孩子们吃完午餐。而含糖谷物则相反，它们消耗能量的速度非常快，这使得儿童在一段时间内极度活跃，很快就会再次感到饥饿。因此，丢掉糖泡芙和可可糖吧!
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