通常注意力不集中有几方面原因形成
生理原因——由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。
病理原因——儿童存在轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常，另外，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
环境原因——许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力。
注意力培训
孩子好动，贪玩，人很聪明，但是让人总觉得有些担心，按照中国的传统思想认为，听话的孩子就是好孩子，这样的想法需要更正。世界上伟大的教育家蒙台梭利曾经有一句经典的话：“给孩子好的学习方法就是让孩子聚精会神的去学习。”为何孩子大多注意力不集中，上课爱走神，据专家们研究和调查，中国75%的儿童存在注意力不佳的状态，如何让中国的儿童拥有高品质的注意力是教育专家的重要任务。
注意力学习方法
根特的集中注意训练法
据说以前练习射箭的人，将一个中间空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心，练到一定的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其它部位，长期坚持训练，其结果不仅增强了视力，而且还增强了集中注意的能力。据说这是训练神箭手的方法。
培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。一旦确定了要干的事，你就有计划有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年时代为了锻炼自己的注意力，就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无论读书学习，还是干事情，都把它们当作锻炼注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。
原苏联心理学家普拉托诺夫说：“要想使自己成为一个注意力很强的人，好的方法是，无论干什么事，都不能漫不经心！”
注意力训练有什么好方法
一、药物.有兴奋类和抑制类两种,药物是作用于神经层面的,使脑细胞间的递质释放增快或减少递质的溶解来使症状得到缓解,但脑细胞的数量和质量不会得到本质的改善,而且长期服药,会对药物产生依赖作用,对于孩子的副作用也是很大的.
二、习题.题海战术,孩子的注意力可能会有一定的效果,但并不明显,而且效果也不持久.会给孩子造成恐惧学习的阴影.
三、中医.主要是服用中药或者是针灸的方法来进行,中医讲究的疗程,所以这是一个非常长期的过程,而且效果反复、不稳定.
四、心理辅导.心理医生针对儿童的情绪、亲子关系、人际交往和自我认知等方面展开,有一定的效果,但通常是作为一个辅助的方法出现.
五、舒尔特方格.就是在25个方格内填写数字,然后用手指按1~25的顺序指出数字.训练时间长达一年左右,过程也枯燥乏味,效果也是不持久.
六、感统训练.这个方法可能方法都比较熟知,它是给予儿童视 、听、嗅等多种刺激,并将这些刺激与运动相结合来进行训练的,费用比较高,不能很好的作用于大脑,效果不明显也不持久.
七、脑电生物反馈.主要是生物反馈仪器找到大脑高效使用时的注意力区域的有效波长,与电脑训练程序产生互动,从而提高注意力,效果稳定、长久.适应人群也很广泛,不管是注意力不集中的学生还是成年人都可以进行.
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