4.中学生演讲家情商修炼
课程介绍
两天两夜，封闭式训练
情商作为一种能力素质，具体包括下列5大项22小项：
1．自我认知能力
（1）意识到自己情绪的变化：解读自己的情绪，认识到情绪的影响。
（2）精确的自我评估：了解自己的优点以及不足之处，了解自己的擅长与不擅长。
（3）自信：有较强的自我效能感、控制感，价值观清晰，人生目标和职业目标明确。
2．自我情绪管理能力
（4）情绪自制力：能够克制冲动及矛盾的情绪，能够较快消除抑郁、沮丧等不良情绪。
（5）坦诚：展现出诚实及正直，值得信赖。
（6）适应力：弹性强，可以适应变动的环境或克服障碍。
（7）成就动机：具备提升能力的强烈动机，追求卓越的表现。
（8）冲劲：随时准备采取行动，抓住机会。
3．耐挫与自我激励能力
（9）忍耐：克制自己的欲望，为获得更大的价值做准备。
（10）意志力：为达成既定目标而坚韧不拔。
（11）耐挫力：对挫折与失败有客观理性的认识，愈挫愈奋。
（12）自我激励：顺境时不得意忘形，逆境时不丧失希望。
4．人际认知能力
（13）洞察：了解他人的想法、需求，把别人的利益与自己的利益看得一样重要。
（14）共赢：利人利己。
（15）同理心：感受他人的情绪和需要，善于换位思考。
（16）沟通力：具有主动沟通的意识和能力。
5．人际影响能力
（17）领导能力：以独到的愿景来引导及激励他人，实现团队的目标。
（18）影响力：能说服他人接受自己的想法，借助他人的力量实现目标。
（19）发展他人的能力：透过反馈与辅导提升别人的能力。
（20）人脉经营：有意识地扩展人脉网络，建立生命力量的人脉支持系统。
（21）和谐关系：减少意见与行动冲突，达成共识与合力的能力。
（22）团队能力：与他人合作之能力。
