北京幼儿篮球训练

篮球几乎包括跑、跳和其他身体形式的运动。打篮球，可以全方位的锻炼身体，以及各方面的功能，长期坚持打篮球对年轻人很有帮助。为青少年的成长打下坚实的基础，对未来的发展有很大的帮助。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京幼儿篮球训练”相关内容！

1、培养勇气和冒险精神

恐惧和担忧往往是我们人生进步的一大障碍，在一场重大篮球比赛的关键时刻，往往需要敢于尝试去赢得比赛。

2、提高观察能力

当我们开始学习打篮球时，教练总是会提醒我们在观察防守对手的同时学会运用眼睛的余光。实际上，这就是心理学的观察能力。在日常生活中，这种观察周围生活的能力非常重要。

初学者学习篮球的第 一步是培养球感，即掌握运球、投球、篮板时的球感，练习左右手运球的平衡。

其次，要锻炼力量、速度和反应能力。我们可以两人一组互相传球，反复练习运球跑。

关于投篮，对于零基础的新手来说，需要长时间训练正确的投篮姿势，然后肌肉形成记忆，养成良好的投篮姿势，才能提高命中率。

新手也可以通 过横向移动阻力和正面力量对抗来提高防御能力，注意培养防御意识。