纠正生活中不正确的姿态。
针对上肢、头部、颈部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑动作，使肌肉有弹性,线条更美，动作舒展，幅度适当。同时也锻炼动作的协调性，肢体的动作美感，培养外在和内在的气质。
经过将近两年的时间，我收获了很多，我的眼神越来越柔和，内心越来越柔软了，脾气越来越温和，儿子跟我亲密了，从前不愿意跟我说话，现在他现在开始跟我分享，会抱着我跟我说笑话，没事喜欢跟我呆在一块；我不再要求老公改变，但他感受到了我的改变，他的笑容爽朗了，家庭的气氛和谐了，很多事情我们会商量解决，我们喜欢现在家的样子。
在课程中，林老师经常会分享她的人生智慧。她经常跟学员说“你不要只看到我头上的光环，其实上天很公平，不会把所有好的东西都给一个人。我的人生经历了不少，我曾经背负着常人难以想象的痛苦和压力，很多时候只有自己一个人扛着，但我没有把“苦难”两个字写在脸上”。
