不建议自行通乳
有些宝妈在面临堵奶状况时，会自己动手按摩，甚至会在网上查找一些按摩手法照着学，随便乱按一通，以为这就是所谓的产后通乳了。其实这样对妈妈的身体来说是有很大伤害的。
当宝妈生完宝宝后，乳房处于一个充血的状态，乳腺管增大增粗，如果没有章法技巧的按摩，那么就很有可能会伤害到乳房，造成其它不必要的伤害。
产后通乳，一定要请专业的中医催乳师来帮忙。
乳房的清洁与按摩技巧
用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合下列按摩方式：
a、环形按摩
双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;
b、螺旋形按摩
一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;
c、指压式按摩
双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
