东城6至13岁篮球训练基础课程

发布时间：2020-11-16 09:54:08 来源：北京优肯国际篮球俱乐部

北京儿童篮球培训

十年青少年篮球教育沉淀
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很多人喜欢打篮球，打篮球不仅是一种娱乐，也是一种体育锻炼。众所周知，提高身体素质是任何运动的第一步。因此，在篮球技术训练中，还应把提高个人综合素质作为打好篮球的第一步，提高体能和耐力，全面提高篮球运动能力。本篇是北京儿童篮球培训小编为您整理的“东城6至13岁篮球训练基础课程”相关内容！

北京少儿篮球培训课程

课程名称	课程目的	课程说明	购买/咨询
U6（4-6岁）	运动启蒙	运动启蒙注重基本身体素质和良好运动习惯养成培养运动兴趣，为成长做好身心准备	咨询课程
U8（7-8岁）	兴趣培养	经过游戏建立对篮球运动基本认识培养篮球兴趣，开始基础项目训练	咨询课程
U10（9-10岁）	基础培养	经过比赛来检验训练成果，培养学员竞技精神与团队协作能力，经过比赛结果回归训练本身，进行更有针对性的训练	咨询课程
U12（11-12岁）	团队塑造	球场文化与篮球技术并肩齐驱，经过比赛争取荣耀，经过比赛真切理解团队为赢理念，性格变得坚毅勇敢	咨询课程
13+（13岁以上）	专业进阶	更具领导力，勇于承担责任，成为顶天立地的真正男子汉	咨询课程

北京少儿篮球培训机构哪家好？

北京优肯篮球培训

优势：遵循教学五步法，每学期开始第一堂课，教练们会对学员进行测试，重新评定学员的等级，在学期末再统一进行测试，对比本学期学员的进步与变化，而在学期中，学员们也可以随时向教练提出测试申请，以便学员们能挑战自己，通关升级。
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北京东方启明星篮球培训

优势：东方启明星使用来自全美较大的职业球员训练基地——IMPACT篮球学院所打造的专属课程。同时融入适合中国学员生理和运动规律的训练体系，课程完整连续，内容由浅入深，系统地为孩子们进行培训。东方启明星篮球课程以赏识鼓励为原则、以技术进步为导向、以育人为根本目的。
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北京篮球培训班价格一般多少？

孩子学篮球很好，培养孩子的运动意识，还可以提高孩子的身体素质。那么，篮球培训班价格一般多少？不同城市的篮球培训班收费不同。通常来说，篮球培训班的学费对大多数家长来说都是负担得起的，费用一般在1000到8000元之间。当然，篮球培训班的费用还受到培训机构的名气、学习时间的长短、师资水平和学员训练情况等因素影响的。因此，家长们在挑选篮球培训班的时候一定要慎重！

北京少儿篮球培训学员评价

我家孩子在优肯的方庄校区学的，位置很好找，场地环境都不错，教练也很耐心，孩子很喜欢，很快就融入大家了，每次下课都大汗淋漓，教练很贴心，还为孩子们提供饮用水！

——庞女士

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常见问题【Q&A】

打篮球崴脚了怎么办？

对于很多打篮球的而言，崴脚的原因只有一个，即是踩着别人的脚了。崴脚后，我们可以先判断自己是否有骨折或跟腱断裂。

首先，轻拍足跟和胫腓骨，看是否有传导性疼痛。然后，双手紧握小腿和腓骨末端，看是否有明显疼痛。，如果两者都没有，可以排除骨折的可能。排除骨折的可能性后，双脚站立，尽量踮起脚尖。如果你能踮起脚尖，就证明跟腱应该没有问题。

崴脚急性期的处理方法是先停止运动，停止行走，单脚跳到球场边上，或者让同学朋友帮忙扶回去。一旦逞强走路，即使走几百米，患处也会更加恶化。有些人扭脚后会在地上跺几脚。这个更加要不得，，很可能会造成二次伤害。