青少年打篮球可以增强肌肉力量，青少年含水分多，蛋白质、脂肪、无机盐少，力量小，耐力差，易疲劳；但恢复较成人快。肌肉的生长落后与骨骼，肌肉主要向纵向增长，肌纤维细长，力量、耐力差。篮球作为一项很好的体育运动项目，不仅可以增强体质，还能让身体的肌肉得到锻炼，有个很健壮的身材。需注意：(1)根据年龄特点安排运动负荷; (2)选择适宜的练习方式; (3)根据肌力发展规律安排训练; (4)注意神经系统的训练。
天奥特色课程
天奥不仅教篮球，更注重孩子的成长
苏州专业篮球教练多年经验，领衔先进完善的课程、NBA级别室内球馆、适合青少年体质训练体系！
专注儿童身心发展、品格人格、以体育为载体。重视孩子身体成长，更关注孩子心灵成长和人格塑造！
标准篮球场上进行考试，选用正式比赛用球。每位考生可测试两次，取好的成绩作为该项考试分数！
高低运球结合、障碍物运球跑动。行进间交叉运球、三步推篮。抛接球推篮等各种靓仔靓妹技术！
舍弃舒适安逸，告别稚嫩迷茫。斗酷暑，战骄阳。以赤子之心，追逐军旅梦想，演绎蜕变成长！
海外营的期待环节是美国耐克篮球营训练。通过语言肢体技术上的切磋，养成团队意识，不断成长！
孩子12岁是可以来天奥篮球学习青少年篮球培训课程的，我们的分班标准是按照学员和基础和年龄层相结合进行的，简单来说，您的孩子可以学习我们12-15岁年龄阶段的课程的，然后按照孩子的篮球基础，进行班级的划分，具体的收费标准要根据孩子的课时来定，一般一个课时爱200-300元左右，价位很亲民，您可以更放心的进行报名！
带队老师是篮球训练营成功操作的核心。一般情况，10个学生应该有一个带队老师，甚至应该有更多的老师。因为篮球训练营说到底是项活动，活动就必须有组织者，组织者的责任心、爱心、经验、亲和力是孩子们ZUI看重的事情，他们既要成为活动的带动者、组织者，也是生活、学习的指导者，如果为了节省成本，只随便找几个名不见经传的体育老师，而没有其它内容，无疑将使训练营的质量大打折扣，进而影响孩子们的未来。
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专业的篮球教练团队
1、挡拆意识。这是比较基本的篮球意识，即队友进攻受阻时，你抢先站在防守人面前进行挡拆，掩护队友持球经过。但注意不要移动挡拆，会被吹罚掩护犯规，要卡好准确的位置，提前判断防守人移动方向。
2、抢篮板意识。抢篮板是篮球比赛中很重要的，有时甚至能决定比赛的胜负，因此培养好抢篮板的意识很重要。首先要站好位，一定要绕到对方前面抢篮板，这是ZUI佳的位置，否则很难抢到球。其次要提前判断篮球的运行方向和落点，提前起动抢球。
3、补篮意识。补篮这是比赛中很涨士气的，要在训练或比赛中多注重培养补篮意识，即队友进攻准备投篮时，如果对方防守严密，你要紧跟其后，一旦看到投篮不中，立即抢球补篮。
4、抢断意识。抢断是快攻的前提，因此提高抢断意识能增进快攻次数。在训练中要眼疾手快，在不犯规的前提下完成抢断。要提前判断对方的运球方向，是变相运球?还是胯下运球?还是转身?
天奥篮球俱乐部简介
苏州天奥体育发展有限公司依托苏州大学体育学院先进的科研平台、优势的学科建设和雄厚的师资力量，致力于专业化青少年体育培训事业发展，主要业务：场馆运营、赛事组织、体育培训、俱乐部运营、体育策划与营销以及体育用品研发与销售、拓展训练、信息咨询、体育游学、文化交流等相关业务。
公司目前已管理经营着苏州多家大型体育、休闲及娱乐设施。公司本着“客户居首，诚信至上”的原则，已与多家企业、学校、小区及各种场馆建立了长期的战略合作关系； 天奥篮球俱乐部目前拥有教师资质证的专兼职教练员二十多名，机构自成立以来累计受训学员已超一万人次，拥有完善的针对青少年篮球教学课件，系统的篮球评测考级体系，每年定期举办SYBL青少年俱乐部篮球联赛，获得学生家长和社会的一致好评！我们致力于青少年篮球培训、篮球场馆建设、青少年篮球优秀人才培养输送等多方位的服务。俱乐部仅历经短短三年的发展时间，便已成长为“苏州具本土特色的少儿篮球培训机构”。
