对于篮球，相信大家都很熟悉。许多男孩非常喜欢打篮球，在篮球场上挥汗如雨，也吸引了许多女孩的目光和尖叫声。也有许多女孩喜欢打篮球，而且不一定比男孩差。篮球的魅力，不论男生女生，都难以抵挡。本篇是北京篮球培训小编为您整理的“北京从零开始篮球教学”相关内容！
课程目的：运动启蒙
课程说明：注重基本身体素质和良好运动习惯养成培养运动兴趣，为成长做好身心准备
课程目的：兴趣培养
课程说明：经过游戏建立对篮球运动基本认识培养篮球兴趣，开始基础项目训练
课程目的：基础培养
课程说明：经过比赛来检验训练成果，培养学员竞技精神与团队协作能力，经过比赛结果回归训练本身，进行更有针对性的训练
课程目的：团队塑造
课程说明：球场文化与篮球技术并肩齐驱，经过比赛争取荣耀，经过比赛真切理解团队为赢理念，性格变得坚毅勇敢
课程目的：10年专业进阶
课程说明：更具领导力，勇于承担责任，成为顶天立地的真正男子汉
遵循教学五步法，每学期开始第 一堂课，教练们会对学员进行测试，重新评定学员的等级，在学期末再统一进行测试，对比本学期学员的进步与变化，而在学期中，学员们也可以随时向教练提出测试申请，以便学员们能挑战自己，通 关升级。
针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目，陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、武术、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则，为孩子提供真正有价值的训练课程。
1、有助于长身高
在打篮球的同时，可以锻炼耐力，改善体形可以锻炼关节协调性和灵活性。对于正在成长的青少年来说，它还能促进骨骼发育，让你长高。
2、增加肺活量
打篮球对循环系统的功能有强化的作用，强化心肌收缩力和心脏负荷能力，并增加肺活量，还增强血液的携氧能力。定期参加篮球运动可以促进身体的正常发育，提高机能，增强体质。
一般来说，学习篮球的第 一步是如何摔跤，因为篮球中有各种各样的碰撞。学会摔跤能更好地保护自己，学会用力滚下，用臀部和背部着地，背部着地时不要用手支撑地面。那就是学会如何防守。作为一个初学者，只要你不失位，不漏人，张开你的手，就可以。zui后是学习进攻、上篮、运球和投篮。首先要了解三项基本技能，而且要按照文字顺序。运球要带球走，先做带球不掉球，投篮的话，前期命中不重要，重要的是要规范姿势，一定要舒服帅气！
