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美容达人教你两招解决黑眼圈难题

熬夜，更需要美容

熬夜之后，黑眼圈、眼袋通常出现，就连化妆也难以将其遮盖住。皮肤暗淡无光泽，熬夜后究竟应该如何来改善皮肤呢? 　　拯救黑眼圈: 　　01步:喝茶。拘祀子可以明目养肝，熬夜之后要喝一杯枸杞明目茶，能够缓解熬夜之后的眼睛红血丝以及眼睛干燥、疲劳等症状，对于熬夜的伤肝行为也有一定程度的补救效果。此外，还可以在枸杞明目茶里加上一两颗红枣，开水冲泡，效果更佳。如果因为熬夜上火，感觉嘴里干燥，可以再加上几朵菊花。 　　第二步:眼部按摩。 　　眼睛周围有很多穴位，如丝竹空、四白、睛明、鱼腰等，按摩一下这些穴位，能够疏通经络，加速眼周的血液循环，还可以促进黑眼圈的消失。丝竹空穴位于眉毛尾部凹陷的地方，可以用中指轻轻推揉，然后用中指按压太阳穴，再轻轻向脸部中央推揉。 　　第三步:敷黄瓜片。 　　准备两片新鲜的黄瓜片，敷在眼周几分钟，能够快速消除黑眼圈，还可巧用一些冰牛奶来敷眼周。 　　拯救暗沉肤色: 　　01点:多吃水果，补充维生素。对于熬夜，维生素是最不能缺少的。维生素C能够防止色素的沉着，将熬夜之后积累的毒素清除掉。而维生素E则可以清除自由基，防止皮肤衰老。维生素A则有改善老化皮肤以消除暗淡肤色的功能。维生素一般都储存在新鲜的水果和菜叶类的蔬菜中，可以根据自己的喜爱多多补充，也可以直接口服一些维生生素类的药品。 　　第二点:进食肉蛋奶，补充蛋白质。熬夜时消耗热量比较大，应该注重蛋白质的补充，尤其是动物蛋白质，最好能将动物蛋白质的补充量达到总蛋白质补充量的一半，一些蛋类和奶类也含有优质蛋白质，可以酌量补充。 　　第三点:吃肉皮，补充胶原蛋白。夜间本来是皮肤休息和吸收营养的时刻，如果熬夜的话，皮肤会流失大量的水分和养分，要注意补充一些胶原蛋白，才能让皮肤重新恢复弹性和光泽，针对这一点，肉皮可以说是皮肤最喜欢的食物了。 　　第四点:中药调养，吃药膳。当归可以补血，也可以营养皮肤，枸杞子可以滋补肝肾，还可以抗衰老以及护肤。在煲汤的时候，不妨添加一些中药成分，比如当归、熟地、桃仁、玫瑰花、构祀、何首乌等。熬夜之后，内分泌容易失调，它们恰好可以调节人体的内分泌，将皮肤的暗沉调整过来。此外，也可以吃一些药膳。 　　生地炖鸭蛋:生地20克、鸭蛋1~2个。用适量清水炖，等到鸭蛋煮熟后，将壳剥掉，再次放入锅中炖。大概20分钟之后，加一些冰糖进行调味。可以吃鸭蛋，也可以喝汁。这道菜是滋阴清热的，尤其适合熬夜的人食用。 　　莲子百合煲瘦肉:准备已经去心的莲子20克，百合20克，瘦肉100克。将所有的材料 　　放入锅中，加适量的清水一起煮，等瘦肉熟透后，再根据个人的口味添加调味品。这道菜有安神的功效，也可以清自润肺，尤其适合熬夜之后出现的失眠、心烦等症状。 　　美容达人教你两招 　　01招:DIY玫瑰洁面液。 　　在美容保养方面，玫瑰可以活血散瘀,，改善面色。在这里教大家如何制作玫瑰洁面液。 　　将20克玫瑰花的花瓣浸泡在醋中，大概一周的时间，将其滤液取出来。在每日洗脸的时候，可以将一小勺滤液放入洗脸水中，如果能够坚持使用，皮肤会很有起色，变得红润而有光泽。 　　第二招:熬夜皮肤急救 　　熬夜之后，往往第二天看上去十分憔悴，像是生了一场病似的。使用普通的方法又太慢了，那么就用精盐来拯救你的皮肤吧。 　　拿一小点儿精盐放入热水中溶解，再把毛巾放入热盐水中浸泡。然后，将毛巾拧到半干，敷在脸上，大概过3分钟后取下。如果效果不是十分理想，那就重复几次，这个方法可以快速改善熬夜之后的憔悴感。