心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。
肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。
拉丁舞也不是一朝一夕就能学好的，最好可以找一个培训机构进行系统的学习，在这了小编为你推荐杭州星愿舞蹈，他们拥有专业的教师团队，以负责的心态对待每一位学员，打造用户体验一流的舞蹈服务品牌，改善人们的生活质量。
各个地方的收费标准都是不一样的，建议你到教课的地方咨询一下。
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1、是否有自己完善的一套教学课程和体系
2、是否有专业、干净、舒适、明亮的教学环境
3、是否有严格的管理制度
只要符合这几点的学校基本都是可以考虑的，当然也要结合自身情况，选择合适自己的舞蹈培训学校!
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十级，分别是：1、2级伦巴恰恰基本步，3、4级伦巴恰恰铜牌组合，5级伦巴恰恰银牌组合，6级牛仔银牌组合，七级伦巴恰恰金牌组合，八级金星一级，九级桑巴基本步，十级桑巴和斗牛的组合。
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