北京儿童素质教育课程

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

我们的许多灵感都是在酣睡后的早晨出现的。睡眠可以解除大脑疲劳，同时制造大脑需要的含氧化合物，为觉醒后的思维和记忆做好充分的准备。适度睡眠为记忆和创造提供了物质准备，尤其是快速眼动睡眠阶段，对促进记忆巩固起着积极的作用。2000年12月，美国《自然-神经科学》杂志发表了哈佛大学医学院的一个新发现：考试之前熬通宵的人第二天反而记不住所需内容了。研究人员发现，在学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。

记忆力对一个人是非常重要的，极大地影响了学习效率和工作效率。大神级的人物，记忆力都不会差，学霸更是。作为父母我们都希望孩子能拥有良好的记忆力，那么记忆力是如何养成的？父母的基因在某种程度上影响着孩子的记忆力，但大部分孩子的记忆力都来源于生活中父母的培养。

注意力和记忆力息息相关

为什么注意力会影响记忆力呢？

我们先来看看记忆的信息加工模型，记忆力分为三个阶段感觉记忆、短期记忆和长期记忆。

其中感觉记忆是记忆的开端，接收到的信息最多，但停留的时间很短，只有0.25秒到4秒，那些被注意到的信息会进入短期记忆，而没有被感觉记忆接收到的信息就会很快消失。

所以想要被记住，先要被注意到。

注意力好的人往往记忆力就会好，因为他注意到了他才能记住，你熟视无睹，所以你的记忆力就不会好。

儿童记忆力原则问题

1、无论讲故事，还是说事情，都应向孩子提出明确的记忆要求，使孩子依靠自己的意志和能力去主动完成记忆过程。

2、运用生动直观、形象具体的事物吸引孩子的注意力，使孩子在无意识中记住需要掌握的知识。

3、记忆过程中要尽量调动孩子的各种感官参加。因为多种感官―眼、耳、鼻、舌、等参加记忆活动，可使大脑神经联系广泛，大脑在对丰富的信息加工时，获得的信息全面、清晰，有助于记忆。有人做过试验，让4岁孩子不出声地观看10张图片，远没有让孩子一边看、一边念的记忆效果好。

4、教给孩子正确有效的记忆方法。帮助记忆的方法有很多，如，归类记忆法：把同类的事物归纳在一起，建立一定的联系，记忆的效果就会好。歌诀记忆法：把记忆的材料编成口诀，形成一定的节奏和韵律，以提高记忆效果。自我复述法：把识记的信息变成自己的话以加强记忆。

5、及时复习，巩固记忆。孩子学习到的新知识，若不复习便很容易遗忘。根据遗忘的规律，刚学完的新知识，其遗忘的速度是最快的。所以，复习越及时遗忘得越少。