北京儿童学习能力培训

记忆的类型根据记忆内容的变化，记忆的类型分为以下四种类型，即形象记忆型，它是以事物的具体形象为主要的记忆类型；抽象记忆型，它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“自由主义”、“市场经济”、“逻辑思维”等词语，特定学科的定义、公式等，也称词语逻辑记忆型；情绪记忆型：它是指情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的，所以记下了就很难忘掉；动作记忆型：它是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各种技能的基础。

记忆力的技巧

1.多种手段

根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均

能增强记忆力。

2.最 佳时间

一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最 佳记忆时间。利用上述时间记忆难

记的学习材料，效果较好。

3.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持

积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

记忆力的技巧

1、身心运用记忆效率高 科学证明，正确的重复是有效记忆的主要方法，特别在人在学习中自己的脑、手、耳、口并用进行知识记忆时，记忆的效率高效果好。因为当你记忆时，应该用脑想，也要口念，手写，在学习中不知不觉地调动了自身更多的记忆“通道”参加记忆，这样使自己的记忆痕迹加深，记忆效果当然更好。 2、奇思怪想强记忆 我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。