如何教育内向胆小的孩子-北京

我们在学习与看书时往往对一些数字、年代不易记住。如果你善于联想记忆，便好记了。如桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子”，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。

在这里提醒家长，记忆力缺失是不会自愈的，很多孩子会持续到青春期，成人期，甚至终身存在。这些孩子冲动任性、顶嘴冲撞、不合群，缺乏自我克制能力；行为幼稚、怪僻、无目的以及贪玩、逃学、打架；甚至说谎、偷窃等，无论家长和老师怎么教育都无济于事。很多孩子长大后，因为自控力差很容易就受不良影响和引诱，打架斗殴、说谎偷窃，甚至走上犯罪的道路，以至于毁掉了整个人生。

记忆力的技巧

1.过度学习

即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

2.及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止

遗忘的有效手段。

3.经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得

更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

4.视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果

好得多。

记忆力的技巧

1、运动健身可防止记忆衰退 一般情况而言，身体健康，爱好体育运动和热爱生活的人，精力充沛，学习力强记忆力当然也强，人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。精英特速读记忆专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。多项研究表明，要保持大脑活跃，只需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高。经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。 研究还反驳了人出生后就不能再产生新的脑细胞这种说法。相反，研究发现体育锻炼实际上能促进新脑细胞的增长。在老鼠身上，锻炼引起的脑力增强效果在与学习和记忆有关的海马状突起上表现得最为明显。 2、家庭幸福情愉悦身心防脑衰 大量社会调查早已证明，家庭幸福对学习者而言是提高学习记忆力必要条件，特别是相恋的人或夫妻俩人的两情相悦的幸福感会使双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。