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上海篮球培训机构报名费用

发布时间:2019-10-17 17:07:15 来源:赤菟篮球俱乐部

上海篮球培训班

  • 1阶段:

    1、讲解在篮球场上的正确姿势(包括有球的姿势、无球的状态、接球的姿势等)
    2、手正确的接触球的部位(投篮的接触部位、传球的接触部位等)
    3、讲解篮球的基本规则
    4、培养篮球理念
    5、互动有球、无球的训练
    6、个人的身体素质训练
    上海篮球培训机构报名费用
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    第二阶段:

    1、正规运球:包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等
    2、互动篮球
    3、运球对抗训练(初级)
    4、熟悉球性训练
    5、行进间的运球训练
    6、个人的身体素质训练
  • 第三阶段:

    1、正确投篮训练
    2、投篮方式训练
    3、三步上篮训练
    4、行进间的投篮、上篮训练
    5、对抗性投篮、上篮训练(初级)
    6、个人的身体素质训练
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    第四阶段:

    1、传接球的正确动作及发力
    2、多种传球训练,包括正规的传球方法、方式。如双手胸前、单手胸前、单手体侧、双手胸前击地、单手击地、脑后传球、背后传球、长传等
    3、行进间的传球训练
    4、对抗传球训练(初级)
    5、传接球投篮训练
    6、身体素质训练
  • 第五阶段:

    1、讲述篮板球的理论
    2、篮板球的基本姿势
    3、争夺篮板球的方式、方法
    4、初级的对抗篮板球训练
    5、投篮后的自抢篮板
    6、篮板球的身体素质训练
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上海篮球高水平组精英队

双语教学;在篮球技能培训之外更加注重篮球运动对伟大人格的塑造,让孩子成为合格的人

行业前景:

这个等级的球员比同龄人更成熟,更高大,更强壮。这一水平的球员拥有更好的技能和团队意识的概念,是时候让他们进入到下一个等级,这意味着可获得无限的篮球知识和整体阅读比赛的能力,他们渴望在最高水平的比赛中取得胜利。

孩子们会懂得,如果他想成为一个非常、非常出色的球员或是个人,他需要付出异乎寻常的努力,去理解、去体验篮球所能带给他的一切成就。

教大家正确的投篮机巧

  • 基本姿势

    投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。

  • 三步上篮

    把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。第三步跳起时,手腕自然的把球拨出,尽量柔和一些,让篮球有回旋的余地。初学者用力气过猛,球砸板飞走,或者力量不足,投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。

  • 投篮力度和弧度

    投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员,力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高,投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些,能提高命中率,尽量往高处投球。

了解详情

篮球训练营—教学七大特点

1,制度完善,即晋升制度完善,考核制度完善,培训课程完善;

2,尊重个性、创造力,但绝不放纵;

3,目的明确,因材施教,因地制宜;也就是说,无论是课程内容还是教学目标,根据学生的属性都是不同的。幼儿注重身体发育、性格培养,幼儿注重养成良好的运动习惯,促进身体发育和性格培养,同时,结合考点、考试或高考单独招生进行专项训练;对于成年人,通过训练,形成个人体育优势,提高身体素质和身体素质,增强竞争能力;

4、注重培养成长记录和跟踪;从进入训练班开始,就要建立学生身高、体重、身体素质、个性、篮球技术变化的跟踪机制。

5,不同教学课程有独立的教学工具(包括教材、教具、教学评价标准、篮球赛器材等);

6,班级人数有限,教练员配备科学、分工细致;每班人数20人,训练班配备总教练、助理教练,各司其职;

7,线上线下同步教学,赤菟篮球俱乐部公开微信,微博,定期发布篮球训练内容,与学生交流,不受时间和地域限制

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