苏州青少年篮球培训哪家好

篮球运动是一项对抗性强的活动，深受青少年的喜爱。青少年经常打篮球对身体有许多好处：

（1）强壮心肺功能。经常适度地打篮球对人体的运动系统、心血管系统、神经系统等方面起到良好的作用。打篮球可以使身体更加健壮，心肺功能更加强大，耐力延长，反应速度加快等。

（2）愉悦人的内心，缓解压力，提高工作效率。现在社会竞争越来越激烈，人的压力也变得越来越大，篮球可以作为一种缓解压力的手段，打球之后感觉精神倍爽，可以使人精神饱满地投入到一天的工作和学习中去。

（3）经常打篮球可以培养人的团队合作意识。篮球场好比一个人生的竞技场，进攻、突破、防守、配合、各种战术的运用可以使一个人在平时的工作学习中更加注重团队协作，更加意识到集体的重要性，处理事情更果断更专业。

（4）随着经济的发展，篮球运动的文化交流作用体现得越来越明显，学校的各班级之间，企业的个管理部门之间，各个企业单位之间的篮球赛越来越多，这不仅提高了篮球的技术水平，还加强了人与人之间的交流，篮球运动的社会价值已远远超出了强身健体的范围，其在现代社会中的功能和社会教育价值已经被全社会的篮球爱好者所认同。

体育课的不同阶段应该选择不同的音乐，促进教学过程的实施。学生在上篮球课时，心率是逐步上升的，所以准备活动应是循序渐进的。因此此时选择的音乐应该是有着节奏鲜明、活泼欢快的特点的，它所起到的作用是迅速调动学生的兴奋性、积极性，同时使整个课堂气氛迅速活跃起来，并且利用音乐的节奏，来进行学生的节奏感练习，也是发展协调性的一个重要的手段。而且，这过程ZUI好分前后两部分进行，前一部分节奏稍慢，逐步加快过渡到后一部分，为篮球主要内容的练习做铺垫。

明确该机构的负责人和主办方，选择专业从事篮球训练营的机构。优秀的培训机构会常年对篮球活动进行系统的研究与规划。其次，看教学内容是否合理，活动的紧凑是否符合现年龄段的孩子。考虑带队老师是否在教学上有丰富的经验，如果只是在社会上找一些无名小卒，孩子的学习效率会大打折折扣，影响正常的学习进度。ZUI后。看教练的教学内容，优秀篮球培训机构会注重学生的基础球技的培训，而不是偏向于那些华而不实的的技巧。

怎么才能抢好篮板球呢，不是说你个子高就能控制篮板了，重要的是要有常人的意识。

观察判断是抢篮板球的前提，每一个篮板球的争抢必须建立在正确的观察、判断和分析上。它是抢篮板球意识在队员头脑中的固有体现。抢篮板球时 观察，主要根据攻守双方队员所处的位置和动作特点，球的反弹的落点，反弹的高度，反弹的速度和反弹方向等因素从而做出判断，进而采取有效的行动。