“不吃早餐对你的健康有害。”很多城市的年轻人已经很熟悉这一点了。然而,许多上班族的时间太短了。苏打饼干和面包是每天早餐的主力军,可以带一口去上班。营养专家说像苏打饼干和面包这样脆的食物不适合做早餐。吃了一晚上,各种消化液分泌不够。这些干粮多为谷类,缺乏优质蛋白质,只能在短时间内提供能量。在意识到早餐的重要性后,人们越来越重视早餐的营养均衡性和多样性。
煎饼果子
我们我国的煎饼果子味道真的是不错,不输给外国的披萨汉堡的。煎饼果子的食材一般常见,做法也非常简单。不需要投入许多本钱就可以开端做。重要的是,大家都喜欢吃,大江南北,雅俗共赏。
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