快速记忆法训练哪里有？

1. 生理因素导致幼儿健忘

婴幼儿的大脑还没有发展成熟，对于语言和表达能力都比较低。在人体大脑内部，大脑额叶的成熟对于记忆的影响很大。

而大脑额叶的成熟一般到学龄初期的才能逐渐开始形成。学龄初期之前的孩子对于其一般只会提取感兴趣的部分。有研究表明，3~4岁的孩子记忆通常是使用右脑进行的，这种记忆一般情况下是无意识状态呈现出来的。

例如4岁以下的孩子对于“苹果”这个单词的记忆，往往通过图片的学习，比抄写性的学习更为有效。

2. 幼儿的记忆容量也较低

人体大脑的记忆是由记忆容量来决定的，而记忆分为瞬时记忆，短时记忆和长时记忆。而儿童的记忆，一般情况下都是瞬时记忆。儿童短时记忆的宽度是随着年龄的增长而提高的。

列昂通过工作记忆的角度来探讨儿童记忆容量的增加。所谓的工作记忆是指在短时间内能够交新收入的记忆和原有的记忆联合起来的记忆。短时记忆，一般情况下会维持30秒，在这段时间之内，人体可以从原有的记忆当中提取信息和新的记忆进行结合。从而使记忆当中的信息量增大。列昂认为，随着年龄的增长，儿童的工作记忆的持有信息能力也在增长，从而使得儿童的记忆容量增大。

英国教育学家培根曾说：“一切知识，不过是记忆。”事实上，没有记忆的参与，一切的学习都不可能进行。 在学习过程中，记忆扮演着非常重要的角色。学习包含理解、记忆、应用的过程。在开始学习某一些学科时，首先必须获取有关这学科的一些基本知识（理解），然后把这些基本知识贮存起来（记忆）；学习者能把这些知识整合，拼凑起来的时候（应用）。记忆在我们的学业和工作上是那么地重要，可是却几乎没有人教我们怎样去记忆。

美国教育局的一份<什么能起作用>报告指出：“记忆能帮助学生吸取和保持资讯。在这基础上，学生能更好地理解和思考。其实，越复杂的思维活动，越需要快速和准确地提取所储存的知识”。

现代社会都很重视培养创造力，可是他们往往忽略了创意的思维需要以记忆为基础。无论科学还是艺术上的创造都是在自己或他人的知识和经验基础上完成的。由此可见，训练记忆力是多么重要！

1. 大声阅读

国外曾经做过一次实验：他们邀请95个人，分 别通过默读、大声朗读、听他人朗读以及自己朗读的方式进 行对比。通过这四种方式来探究人们对只是记忆的深度。之 后进行对比4种记忆方式出现的效果。滑铁卢大学心理系教 授ColinMacleod解释，这项实验的目的就是为了告诉我们， 主动的学习，对记忆产生着良好的作用。当人们通过朗读的 方式，将所需要记忆的内容传递到人体的大脑当中时，学习 的内容将会更容易被记住。结果证明，大声朗读的效果是较 好的。大声朗读有助于大脑对于记忆的增加，并且能够保持 长久的记忆。

马克思青年的时候，就是通过每天坚持10~20 分钟的背诵来提高自己的记忆力。

2. 多听音乐帮助记忆

音乐可以产生联觉效果。有时孩子们在音乐上 表现出感兴趣的时候，就会产生记忆的内容。他们会通过音 乐当中的曲调和歌词以及律动增强他们对于音乐的记忆。而 音乐记忆能力增强之后也会促进整个记忆能力的发展。幼儿 的音乐记忆测验表明：幼儿通过在音乐活动之后，会做出与 音乐主题相应的反应。

比如说，幼儿在听过有关于“大白兔”的音乐 时，会情不自禁地表现出有关于白兔的形态。

3. 经常运动

人在做各种动作的时候都需要人体的各个神经 系统和肌肉进行组合才能做到。比如婴儿想要将脚抬起来这 一个动作，就是大脑神经发育的标志。

当然其他的动作也需要神经进行支配才能做到 。而人体的记忆是与神经系统相互关联的，所以经常进行一 些动作的运动锻炼，也对记忆能力的提高有着显著的作用。

4. 保持充足的睡眠

波士顿神经科学家珍妮达菲曾经做过一个实验 。每天睡眠超过8个小时的时间段，在实验当中对照片和名 字进行正确的匹配率，比未满足8个小时睡眠者的匹配率要 高出12%。这说明充足的睡眠，对于改善记忆力有着很大的 帮助。

现在的孩子，睡眠时间基本上很少，其实这对 于孩子的成长来说也是有害的，因为孩子如果没有充足的睡 眠时间，孩子就会长期处于困顿的状态，会对孩子的记忆力 产生削弱的现象。从而对于孩子的学习也会有一定的影响。 父母们应该给予孩子充分的睡眠时间，才能有效的提高孩子 们的记忆力。