上海篮球培训哪家正规

打球不但可以使人身心愉悦，还能增强人的体质，特别是对正在发育长身体的孩子。另外，打篮球能够帮助孩子保持一种健康乐观的心态来面对生活中所有的不愉快。

懒惰的心是不是立刻活跃起来了！！！快起来别做一只躺尸的猫猫虫了！

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首先，篮球可以改善青少年肥胖，矮人，懒惰，胆怯，孤独等;

其次，篮球可以提高青少年的弹跳，速度和耐力素质;

第三，篮球可以增强年轻人的灵活性，协调性和敏感性;

第四，篮球可以促进青少年智力的发展;

5.篮球可以培养年轻人的良好意愿和团队合作精神;

6.篮球有利于青少年心理素质的健康发展;

第七，篮球可以丰富课余生活，培养健康，快乐，自信的心态

一对一的攻防训练： 一队员防守另一人进攻。进攻队员投篮后，摆脱防守冲抢篮板球，防守者积极跟进。

二对二攻防训练：攻方两人投篮后，设法摆脱防守，冲抢篮板球，防守者迅速跟进。

三对三攻防训练：攻方三人经配合后投篮，并摆脱防守者冲抢篮板球，防守者及时调整防守位置，始终保持正确防守姿势。