靠墙站立法:就是说,身体背靠着墙,让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触,这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后,可以每天练习,比如每天靠墙站立二十分钟,或者分时间段来练习体会站立的感觉。
双脚分开与肩同宽,抬头挺胸,双臂向两侧平举,然后身体缓缓地向右后方转动,再向左后方转动,反复各做30-50次。
让自己的内涵丰富起来,让自己的学识充实起来,让自己的底蕴深厚起来,让自己的举止高雅起来,让自己的品格高尚起来,让自己的情趣超凡起来,那么,优雅就会自然而然地找到你。
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