田纳西威廉姆斯曾经说过:“能凭着自己的勇气从容优雅地度过逆境,才能获得显赫的社会地位。”小编很喜欢其中“勇气”和“从容”两个词。二者在我们的生活中展现得越多,我们就会变得越发优雅。
形体礼仪训练——双手交叉拍打
这一组双手交叉拍打实则是双臂抻筋动作，在抻筋的同时拍打了双肩、肋骨，挤压了胸肺。通过双手交叉拍打，疏通了胸部、肋部、肩部等经络，对于防治肩周炎、颈椎病等有很好疗效。左右手臂来回交叉拍打，做拥抱自己的动作，每组做25次。
形体礼仪课程——女孩驼背怎么办？
哑铃运动：给孩子买一个哑铃，空闲的时候，可以让孩子做拉哑铃的运动，就是将哑铃放到地上，然后让孩子不断的弯腰拉起来，要注意拉的时候，挺直背部，才能够矫正驼背。
给自己定位，找到自己独特的优雅。女性参与社会活动也好，在自己的小圈子做事也罢，都应该找到自己的定位，每一个人的特点不同，定位也不同，女性的优雅也有千万种差别，关键要找到最符合自己的那一种优雅。更多关于优雅女人的训练，欢迎关注我们皇家女子学堂。
